Esteroides al extremo

Descansar y proteger las coyunturas son muy importantes, el ejercicio mantiene los músculos, los huesos, y los tendones sanos y fuertes. Así que evita los ejercicios de peso—cojinete, o ejercicio si tiene dolor en las coyunturas, pero también busca maneras activa, como yoga o andar 30 minutos diariamente. Mantenerse activa/o ayuda a controlar el peso, subir la energía, y le pone en un mejor humor. Haga lo que usted puede durante un estallo, y trates de ejercitar más ya que te sentirá mejor.

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